Как ще протече курса?

Първата седмица от курса е посветена на планирането на седмично меню, а в следващите две седмици ще се потопим дълбоко в приготвянето на заготовките.

Ще ви споделя защо да приготвяме заготовки, ще ви споделя какви са различните подходи за приготвяне на заготовки, за да може да прецените кой най-добре отговаря на вашите нужди и не на последно място – как да ги съхраняваме правилно и безопасно. Ще ви запозная с всички групи храни (месо, риба, зеленчуци и плодове, варива и зърнени храни) и ще научите с кои храни какви заготовки може да приготвяте и как да ги използвате след това. Ще ви дам идеи за ястия, но няма да се фокусирам върху точни рецепти. Искам да ви науча да сте адаптивни и да разчитате на себе си, а не на готови решения.

Видеа

Всеки ден от седмицата ще получавате по едно кратко видео с продължителност около 10 минути.

Практически задачи

Всяка седмица ще получавате и практическа задача за домашно. Целта им е да приложите наученото по време на курса във вашето ежедневие.

Допълнителни материали

Към видеата ще получавате и допълнителни материали под формата на въпросници, списъци и таблици, които ще ви помогнат да изградите устойчива основа.

Ексклузивна чат група

Ще получите достъп и до специална чат група, в която ще получите мотивация и подкрепа, и ще бъдете част от общност от хора със сходни проблеми и интереси. Ще бъда с вас през цялото време, ще следя прогреса ви, ще отговарям на въпроси и ще ви съветвам, когато е необходимо.

Онлайн срещи на живо

Веднъж седмично, в неделя (ще уточним часа заедно), ще има онлайн среща на живо, в която ще отговарям на въпроси или ще готвим заедно.

Кога и къде ще се проведе курса?

Предстои да се проведе ново издание на курса през първите месеци на 2024. Ако желаете да получите известие, когато бъде обявена нова дата за провеждане на курса, запишете се тук. Продължителността му е 3 седмици. Курсът ще се проведе в затворен профил в Instagram. Ще получите линк към него след записване и потвърждение за получено плащане. Всички видеа ще бъдат на запис, за да може да ги гледате в удобно за вас време. 

За колко време получавам достъп до курса?

Ще имате достъп до видеата и всички материали от курса за срок от 3 месеца от началната дата на курса.